谁不知道呢，第一批晴朗的日子即将到来，现在大多数人已经开始害怕炎热而漫长的工作日。我们已经考虑过，整理了一些值得一读的经历，让工作日更加愉快。
这里有几个例子 加热喷头 特别晴朗的日子：
- 喝足够的水——至少1.5升
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- 夏天则更多！
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- 吃清淡的食物
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- 重食物会过度促进血液循环
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- 轻薄透气的衣物能防止体内热量积聚
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- 通风良好的鞋子（凉鞋）有助于提升健康感！
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- 在新鲜空气中工作时戴太阳镜，可以预防白内障
- 即使在炎热中难以穿戴，帽子也能保护自己免受有害紫外线、阳光和皮肤疾病的影响
- 你一个人在办公室吗？用一小盆冷水浸泡脚，效果非常好
- 期间，多把手放在冷水下，这样可以恢复血液循环
- 在炎热时段避免或减少剧烈体力劳动，并用短暂的休息时间打断
- 额外安排大约十分钟的短暂休息，如有必要，还可与在较凉爽的地方进行停留或轻度活动结合起来
炎热天气的加热小贴士
体育活动应当节制，尤其是在炎热的日子里。但什么都不做也是错误的做法。运动能促进血液循环，但运动只有在早晨或深夜才有意义，那时气温会更宜人。骑自行车游，或者穿越森林、去湖边等地方的徒步旅行尤其积极。
“当然，在因新冠疫情而禁止接触的时期，采取特殊措施非常重要。但正因如此，经典的职业健康与安全措施不应被忽视，“引用：（董事总经理Gartenbauer）
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