背部问题并不少见。许多人担心在工作中给背部带来太大的压力，这并非没有道理：根据去年的一项调查，83 年约有 2017% 的成年人抱怨背痛。 近 80% 的人因此请了病假。这使得背痛成为第二大最常见的工作预防措施。然而幸运的是，有一个简单的补救措施可以提供帮助。
背痛的基础：背部支撑带
我们谈论的是背部支撑带，这是一种相当便宜的背痛替代品。这也是布劳恩费尔斯骨科诊所脊柱外科主任医师路易斯·法拉里斯博士的意见。
“预防背痛的最好方法，”他断言，“就是训练自己的肌肉并保持良好的姿势。
背部支撑带非常适合此目的。
用背部支撑带预防
背部支撑带是一种宽大的半弹性腰带，佩戴在腰椎区域，刚好足够紧，可以支撑背部和腹部肌肉。它很容易穿上，带有魔术贴紧固件，根据型号，必要时还可以使用吊带，并且透气，这使其与传统的背带区分开来。
“这种支撑带最适合预防背部问题，”法拉利说。“这样的腰带只是很好地适应了工作条件，适应了健康的生活方式，具有良好的姿势和背部训练。”
外科医生补充说，腰带不能 100% 取代自己的肌肉和健身，但它在很大程度上支持了它们。
“我会向任何使用重物或机器以及站立、坐着或弯腰工作的人推荐一条背部支撑带。此外，在室外或冷库工作的工人也可以从这种腰带中受益，因为它可以保护肌肉以及肾脏和膀胱区域免受冷却。
背部支撑带是一般安全服的一部分
这不仅意味着将自己视为风险群体一部分的个体工人，而且作为员工养老金计划的一部分，这样的腰带应该成为每家公司的通用安全服的一部分，法拉利继续说道，并补充道：
“然而，不仅是专业人士，而且每个雄心勃勃的自己动手和业余园丁都应该购买背部支撑带作为保护措施。”
背部支撑带，防止背痛
保护专业人员建议简单地系上背部支撑带以防止背痛。背部支撑带有多种不同的设计，始终适应相应的活动和要求。在商店里可以找到多种选择 www.omniprotect.de.